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Ieri solo 1300 kcal. Forse oggi mangio pasta
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115.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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1494 kcal
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지방: 40.93g | 단백질: 134.12g | 탄수화물: 143.37g.
아침 식사: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Caffè Espresso, Banana. 점심 식사: Mele Golden Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Finocchio, Iper Hamburger di Vitello, Mutti Passata di Pomodoro, Mare Aperto Tonno al Naturale, Selex Fagioli Cannellini. 저녁 식사: Grappa, Mele Golden Delicious, Fontina, Olio d'oliva, Lattuga, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Melinda Mela Golden. 더보기
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3148 kcal
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운동:
세차 - 20 분, 설거지 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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