2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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2756 kcal
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지방: 117.35g | 단백질: 153.68g | 탄수화물: 212.80g.
아침 식사: Melitta Café Tradicional Solúvel, Açúcar, Leite Integral, Castanhas-do-Pará, Canastra Queijo Minas Artesanal, Banana Prata. 점심 식사: Tilápia, Alcatra, Empada de Queijo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Baroa, Agrião, Alface Americana, Rúcula, Tomates Cereja. 저녁 식사: Devassa Cerveja, Sadia Salaminho, Canastra Queijo Minas Artesanal, Wickbold Pão de Forma Integral. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Maçãs Fuji, Canastra Queijo Minas Artesanal, Café Brasileiro Café, Cebolas, Hortelã, Alface, Kibe Cru, Pão Sírio. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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