2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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2684 kcal
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지방: 108.25g | 단백질: 72.46g | 탄수화물: 372.03g.
아침 식사: Uno Tam Buğday Ekmek, Zeytin, Patatesli Börek, Süzme Peynir, Dana Etinden Yapılan Köfte, Fırında Patates, Patatesli Poğaça. 점심 식사: Zeytin, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. 간식/기타: Muz, Portakal, Muz, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. 더보기
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2657 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 33 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 46 분, 설거지 - 30 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 41 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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