2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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1328 kcal
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지방: 28.13g | 단백질: 40.73g | 탄수화물: 158.50g.
아침 식사: Ei, Lätta Halvarine, Gekookt Ei, Koffie, Waldkorn Brood. 점심 식사: Milsani Houdbare Magere Melk, Quaker Havermout (40g), Thee. 저녁 식사: Rijst Pilaf. 간식/기타: Rode Tafelwijn, Slankie Smeerkaas Mosterd, Waldkorn Brood, AH Elstar Appel, Koffie, Banaan. 더보기
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2481 kcal
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운동:
Gewandeld - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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