2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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1526 kcal
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지방: 36.37g | 단백질: 111.67g | 탄수화물: 224.11g.
아침 식사: Melograno, Pere, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪 Grancereale Biscotti (Classici), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥛 Bevanda Vegetale Soia (Soiasí), 🥚 Albume d'uovo Bio😀, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Insalata Mista Verde 🥗😀, Barbabietola Cruda 🌰, Verza😀, Funghi Champignon😀, Radicchio Rosso (per primo)😀, Donna Lina Fagioli Cannellini, Finocchio bollito (pesato a crudo)😀, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt😀, Fiorucci Pallina di Tacchino al Forno, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica😀, Cicoria (per primo)😀, Finocchio Crudo (per primo)😀, 🥗Aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma😀, 😀Condimento pranzo e cena. 저녁 식사: Barbabietola Cruda 🌰, Gamberetti 🦐👍, Insalata Mista Verde 🥗👍per uovo, Occhiata(79-lisca)👍, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, Finocchio bollito (pesato a crudo), 😀Condimento pranzo e cena. 간식/기타: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀Tisana purificante:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1204 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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