2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
|
2281 kcal
|
지방: 76.22g | 단백질: 146.88g | 탄수화물: 249.92g.
아침 식사: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Грудка Индейки, Подсолнечное Масло, Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Соевый Соус, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Мандарины, Herbalife Протеиновый Батончик, Семушка Смесь Орехов с Пеканом и Макадамией . 간식/기타: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Alpen Gold Тёмный Шоколад Вишня и Миндаль, Чудо Йогурт Чудо Детки, Грудка Индейки, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Schogetten Black & White, Fazer Хлеб Отруби Микс с Морковью , Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток , Яичный Желток, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|