2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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1519 kcal
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지방: 63.49g | 단백질: 42.39g | 탄수화물: 195.32g.
아침 식사: Dried Peach, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola. 점심 식사: Au Bon Pain Chocolate Chip Cookie, Lean Cuisine Marketplace Orange Chicken. 저녁 식사: Olive Oil , Great Value Fettuccine Pasta, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Pine Nuts (Pignolias), Alessi Sun Dried Tomatoes, Onions , D'Artagnan Lamb Merguez Sausage. 간식/기타: Satsuma. 더보기
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1830 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 실내자전거 - 15 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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