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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 19.7%, M: 39.7%
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94.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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3010 kcal
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지방: 84.40g | 단백질: 245.33g | 탄수화물: 323.79g.
아침 식사: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Água, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Cenouras, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Banana Prata, Canela. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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