2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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885 kcal
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지방: 24.43g | 단백질: 42.04g | 탄수화물: 126.21g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Ячневая Каша на Молоке, Нижегородский Хлеб Матнакаш, Межениновская Птицефабрика Ветчина Филейная, У Палыча Хворост. 점심 식사: Зерница Крекер с Солью, Булка с Повидлом, Буздякский Рассольник, Карась Жареный. 저녁 식사: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Принцесса Нури Чай, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Глобус Морковь Отварная. 간식/기타: Апельсин. 더보기
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2126 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 진공 청소기 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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