2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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885 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 65.37g | 탄수화물: 72.37g.
아침 식사: Crystal Louisiana Hot Sauce , Sweet Onions , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Gala Apples, Saltine Crackers, Mt. Olive Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Sweet Onions , Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Sunkist Navel Orange. 더보기
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1712 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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