2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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2468 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 111.27g | 탄수화물: 374.25g.
아침 식사: Café, Banana Prata, Barão Queijo Minas Artesanal, Pullman Pão de Forma, Melitta Café Tradicional Solúvel, União Açúcar Refinado, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Fígado de Galinha, Alface, Abobrinha, Cenouras, Tomates, Farofa de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pão Sírio, Hortelã, Cebolas, Kibe Cru. 간식/기타: Aurora Suco de Uva Integral, Maçãs Fuji, Itambé Coalhada Desnatada, Uvas-Passas (sem Sementes), Mel, Granola, Melancia. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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