2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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964 kcal
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지방: 78.78g | 단백질: 22.35g | 탄수화물: 56.27g.
아침 식사: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nescafe Classic. 점심 식사: Boiled Egg. 저녁 식사: Mango, Indonesian Luffa Gourd, Indonesian Spicy Spinach. 간식/기타: Nestle Koko Krunch (30g), Indonesian Fried Cassava, Indonesian Fried Tapioca, Crackers, Peanuts. 더보기
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2204 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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