2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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1297 kcal
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지방: 41.85g | 단백질: 42.19g | 탄수화물: 171.21g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Serrano Ham, Sainsbury's Somerset Goat's Cheese, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Cucumber, Cherry Tomatoes, Tesco Babyleaf Salad. 저녁 식사: Mushroom, Leek, Parma Ham, Pasta Bake 24.11.2018. 간식/기타: Satsuma, Passion Fruit, Classic Sticky Gingerbread 25.11.2018. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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