2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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2447 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 141.46g | 탄수화물: 337.70g.
아침 식사: Nocciole, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Solfrutta Succo di Arancia 100%, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cerealia Filone Morbido al Farro. 저녁 식사: Alesto Albicocche Essiccate, Riso, Peperoni Rossi Dolci, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto. 간식/기타: Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Sondey Gallette di Riso, Prozis Burro di Arachidi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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