2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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1606 kcal
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지방: 49.71g | 단백질: 128.95g | 탄수화물: 158.17g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Jam Sandwich Creams, Tunnock's Tea Cakes, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Falafel Balls. 저녁 식사: Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Sainsbury's Taste The Difference Skinny Beef Burger . 간식/기타: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Toasted White Bread , USN 100% Whey Protein. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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