2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
|
3452 kcal
|
지방: 162.88g | 단백질: 109.29g | 탄수화물: 372.73g.
아침 식사: 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, СибКолбасы Сардельки "Толстячок", ОАО Молоко Молоко 2.5%. 점심 식사: Пирожок с Картошкой, ОАО Молоко Молоко 2.5%, СибКолбасы Сардельки "Толстячок", Макароны Отварные. 저녁 식사: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Кировский Манник, Огурец (с Кожурой), Центрум Котлета из Индейки, Рис Отварной. 간식/기타: Ашан Сдоба с Джемом, Haribo Жевательный Мармелад. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|