2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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1966 kcal
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지방: 77.47g | 단백질: 136.68g | 탄수화물: 182.47g.
아침 식사: Мёд, Белевские Сладости Зефир Детский, KDV Конфеты Ярче, Яичница, Кофе (из Растворимого Порошка). 점심 식사: Суп гороховый с куриной грудкой, Чай, Сыр Адыгейский. 저녁 식사: Куриные голени 360г с овощами, Чай. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик, Tree Of Life Протеин, Магнит Банан, Чай. 더보기
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1933 kcal
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운동:
спина,плечи,пресс тр.зал - 1 시간, 2.47 км ходьба скорость 6 км - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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