2012년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 11일:
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1232 kcal
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지방: 39.66g | 단백질: 88.00g | 탄수화물: 135.17g.
아침 식사: mussarela, peito de frango defum, requeijão light frimesa, pão light centeio, leite semi. 점심 식사: maçã, maionese light, cenoura, couve-flor, vagem, arroz, bife. 저녁 식사: leite semi, mussarela, peito de frango defum, pão light centeio, tomate, requeijão light. 간식/기타: leite semi, shake, pera. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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