2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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1742 kcal
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지방: 122.74g | 단백질: 90.00g | 탄수화물: 68.40g.
아침 식사: 黑咖啡, Lurpak 無鹽奶油, Nature's Way MCT Oil. 점심 식사: 雞腿（不吃皮）, 牛頭牌 沙茶醬, 黑胡椒, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 萬家香 味醂, 金蘭 薄鹽醬油, 蔥, 中華 板豆腐, 全聯 鵝油香蔥, 蒜頭, 紅蘿蔔, 炒高麗菜. 저녁 식사: 雞蛋（整個）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 日香 白胡椒餅, 萬家香 味醂, 米酒, 蝦, 六甲田莊 醇乳起司片, 好菇道 鴻喜菇, 吻仔魚, 甜椒, 虱目魚肚, Kirkland 牛梅花肉片, 煮熟的菠菜（新鮮）, 蒜頭. 간식/기타: 芭樂. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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