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First day of a new eating plan. 5 meals, 2200 cals. Bulking to build muscle! I feel great!!
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59.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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2124 kcal
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지방: 64.16g | 단백질: 189.80g | 탄수화물: 202.94g.
아침 식사: Great Value Frozen Mixed Berries, True Protein Whey Protein Concentrate, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Silk Unsweetened Cashew Milk, Coffee. 점심 식사: MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Chip Cookie Dough, Trader Joe's Lowfat Cottage Cheese, Egg, Cooked Egg White. 저녁 식사: Steak (Lean and Fat Eaten), Bell Peppers, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice. 간식/기타: America's Choice Natural Walnuts, Sweet Potato , Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. 더보기
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안정된 체중
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christinemerkelfit님의 체중기록
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