Получилось!
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
|
1163 kcal
|
지방: 31.48g | 단백질: 46.82g | 탄수화물: 179.03g.
아침 식사: Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Данон Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой. 점심 식사: Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Ячневая Каша на Молоке. 저녁 식사: Мандарины, Ячневая Каша на Молоке. 간식/기타: Кефир 2,5%, Волков Пельмени Мясные с Капустой. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|