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oggi controllo dalla nutristionista dopo aver cominciato una dieta da circa 3 settimane.
perso 1.1kg
-1cm in vita e -3cm fianchi! la massa grassa non è scesa di molto, se non sbaglio di 0.3.
è passato poco tempo da quando ho cominciato e sono abbastanza soddisfatta. non parlo del kg perso quanto piuttosto dei 3cm ai fianchi!!
ps. ora mangio moolto piu di prima
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65.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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1618 kcal
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지방: 67.37g | 단백질: 71.83g | 탄수화물: 179.98g.
아침 식사: Tiramisù, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Grancereale Digestive, Mulino Bianco Molinetti, Oro Saiwa 5 Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Vellutata di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Divella Tris di Cereali. 저녁 식사: Salmone, Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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