2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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1785 kcal
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지방: 96.28g | 단백질: 90.55g | 탄수화물: 138.99g.
점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Frango a Passarinho. 저녁 식사: Perdigão Mortadela Ouro, President Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral , Ovo Mexido. 간식/기타: Bauducco Panettone, Bolo de Leite Ninho, Club Social Sabor Pizza. 더보기
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2121 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 헬스 - 25 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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