2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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872 kcal
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지방: 22.17g | 단백질: 57.65g | 탄수화물: 113.25g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Laranjas, Taeq Barra de Frutas com Manga e Castanhas, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata, Amêndoas. 더보기
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1566 kcal
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운동:
corrida - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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