2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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1104 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 26.85g | 탄수화물: 118.97g.
아침 식사: Lindt Caramel Brownie, Robust Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Chicken Thigh Meat and Skin, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Potato French Fries. 간식/기타: Lettuce, Coffee, Score Energy Drink, Cadbury 5Star, Coffee. 더보기
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2294 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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