|
Все-таки правильно говорят и приучают с детства кушать за 2-2,5 часа до сна. Сначала было трудно и непривычно. Думала,как же это,это же голод. Потом привыкла и.... Засыпается с легкостью, желудок не нагружен.. нет процессов переваривания, тяжести .. и утром идеально.. выпиваю тёплой водички и GO на тренировочку!))) потом завтрак любимый🥧❤️
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
|
1819 kcal
|
지방: 63.83g | 단백질: 159.70g | 탄수화물: 149.24g.
아침 식사: БКК Заварные с Кремом, Valio Сыр Valio Forte Ирочки, Ашан Макароны Паста 🍝 Бантики N 65 Farfalle Ирочки 💝, Руккола, Морковь по-Корейски, Ирэн Пирог Куринный 🥧 МY Home От Ирочки. 점심 식사: Яичный Белок, Руккола, Ирэн Пирог Куринный 🥧 МY Home От Ирочки, Ирэн Баклажаны 🍆 по-Корейски От Ирочки Рынок, Куриные Грудки (Жареные), Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. 저녁 식사: Sunfill Конфеты с Вишней и Кардамоном, Sunfill Хлебцы с Грибами, Ашан Турецкий Лаваш 🥖 Ролл Ирочки, Зеленая Лавка Тунец 🍣 Адмирал Франко в Собст Сок Ирочки. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|