2012년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 11일:
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1317 kcal
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지방: 31.74g | 단백질: 81.97g | 탄수화물: 180.44g.
아침 식사: berry smoothie thermo snacks, Real Medleys peach almond oatmeal. 점심 식사: Tuna Creations Hickory Smoked Tuna, Ready to Serve Brown & Wild Rice. 저녁 식사: White Cake (Without Frosting), 6" Cheese Personal Pan Pizza, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Tilapia Fillets. 더보기
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2835 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.6 kg 감소하기
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