|
Valt mee 2 ons erbij op na mijn etentje van gisteren . Vandaag en morgen beetje extra opletten dan gaat het vast weer naar beneden.Ik heb in ieder geval gisteren van ons etentje en de wijntjes genoten
Succes deze week
|
100.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
|
1181 kcal
|
지방: 33.76g | 단백질: 58.83g | 탄수화물: 114.03g.
아침 식사: Bruine Boterham, Lätta Halvarine, My Best Veggie Vegetarische Salami, Koffie. 점심 식사: AH Biologisch Rijstwafels Quinoa, Thee, Gekookt Ei, Heinz Sandwichspread Pikante Groente. 저녁 식사: Jumbo Kalkoensnitzel, De Vegetarische Slager Spekjes Gerookt, Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 간식/기타: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Rode Tafelwijn, Appel. 더보기
|
|
2489 kcal
|
운동:
Gewandeld - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|