2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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1141 kcal
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지방: 29.34g | 단백질: 100.43g | 탄수화물: 109.10g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Kisabor Molho para Salada Parmesão, Molho de Tomate, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Filé de Peito, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Alho, Cenouras. 저녁 식사: Frango Grelhado, Soya Maionese, Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3228 kcal
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운동:
운전 - 17 분, 하이킹 - 1 시간 34 분, 책상 업무 - 11 시간, 숙면 - 11 시간 9 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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