Pleased with progress. One month in and 8kg lost, ahead of target to lose 2 stone by xmas.
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80.9 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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1462 kcal
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지방: 104.92g | 단백질: 76.70g | 탄수화물: 60.15g.
아침 식사: Soft Boiled Egg. 점심 식사: Radish, Cucumber, Cherry Tomatoes, Prosciutto, Holland & Barrett Pumpkin Seeds, Tesco Pumpkin Seeds, Cos or Romaine Lettuce, Cottage Cheese. 저녁 식사: Asda Cauliflower, Blue Dragon Creamed Coconut, Sainsbury's Red Onions, Red Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Turkey Breast Meat. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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