2012년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 11일:
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1301 kcal
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지방: 57.43g | 단백질: 45.82g | 탄수화물: 153.80g.
아침 식사: sugar, cappuccino, muesli, yogurt. 점심 식사: bread, goat's cheese. 저녁 식사: Olive Oil, Tomatoes, Onions, spaghetti. 간식/기타: Sugar, nescafe, milk. 더보기
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2195 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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