2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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1727 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 175.48g | 탄수화물: 134.27g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. 점심 식사: Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, PanBauletto Integrale. 간식/기타: Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3232 kcal
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운동:
권투 - 45 분, 책상 업무 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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