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I had a tough stressful week but got back on track and was able to lose one pound. I feel better today and have been exercising. Walking only right now. I need to get more flexible so I'm going to start doing yoga again to help with stress and flexibility.
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67.1 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 05월 6일:
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841 kcal
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지방: 13.25g | 단백질: 48.61g | 탄수화물: 139.40g.
아침 식사: Uncle Sam Toasted Whole Wheat Cereal with Flaxseed, apple, milk. 점심 식사: pinto beans, bread, Tomato and Basil Pizza Veggie Burgers. 더보기
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2303 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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