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Dana Eff
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2018년 11월 26일
Dana Eff님의 저널, 2018년 11월 26일
Dana Eff 님의 프로필
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Wow, seit Langem mal wieder ein Wochenende ohne großartige Gewichtszunahme! Dann müsste ich Freitag ja wieder die 6 knacken können....
71.1 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
11.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 26일:
946 kcal
지방: 22.34g | 단백질: 65.74g | 탄수화물: 121.92g.
아침 식사:
Kaffee mit Milch, Granny Smith Äpfel, Milfina Speisequark 20% Fett.
점심 식사:
REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Bolognese.
저녁 식사:
Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour.
간식/기타:
Clementinen.
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2322 kcal
운동:
읽기 - 1 시간, 계단오르기 - 1 분, 심장 (Cardio) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 14 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 증가하기
5명이 응원합니다
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댓글
Dann drück ich Dir mal die Daumen.
2018년 11월 26일 작성이:
Gemella2005
Danke, @Gemella :)
2018년 11월 26일 작성이:
Dana Eff
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