2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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1692 kcal
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지방: 59.82g | 단백질: 99.02g | 탄수화물: 189.89g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Waitrose Wholemeal Bread, Glorious! Japanese Katsu Chicken Soup, Tesco Falafel Balls, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Chocolate Sponge Cake, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Butter (Salted), Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Morrisons Shorties, USN 100% Whey Protein. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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