j.gerste1님의 저널, 2018년 11월 26일

Guten Morgen!
Euch allen einen guten Start in die neue Woche
81 kg 지금까지 감소한: 12 kg.    남은양: 18.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
1652 kcal 지방: 62.42g | 단백질: 68.71g | 탄수화물: 210.04g.   아침 식사: Cheddar-Käse, Aldi Kochschinken, Bresso Kräuter der Provence, Roggen Knäckebrot. 점심 식사: Spaghetti Bolognese, Dinkelnudeln. 저녁 식사: Zwiebeln, Olivenöl, Essig, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Edeka Rucola, Aldi Bio Feta. 간식/기타: Apfelsinen, Clementinen, Äpfel, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. 더보기
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