2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
|
1696 kcal
|
지방: 62.43g | 단백질: 131.56g | 탄수화물: 154.18g.
아침 식사: Глазовская Птица Колбаса Полукопчёная Куриная "Балычковая", Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Свекольник, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи на Пару. 저녁 식사: Куриная Грудка на Пару, Домик в деревне Кефир 3,2%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 간식/기타: Пирог с Капустой, Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|