2012년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 11일:
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1970 kcal
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지방: 79.56g | 단백질: 103.53g | 탄수화물: 215.31g.
아침 식사: Vollkorn Zwieback, Apfel. 점심 식사: Diät Joghurt 1,5% mit Dattel-Feige-Traube, Weich Gekochtes Ei, Apfel. 저녁 식사: Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Weiße Champignons (Gebraten). 간식/기타: Cashewkerne Ungesalzen, Gummibären. 더보기
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2032 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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