2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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1040 kcal
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지방: 84.24g | 단백질: 53.16g | 탄수화물: 30.19g.
아침 식사: Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Garam, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Bayam, Alpukat, Telur. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Paha Ayam, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Alpukat. 저녁 식사: Selai Kacang Almond, Kacang Almond, Kraft Singles Reguler. 더보기
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583 kcal
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운동:
설거지 - 16 분, 수영 (느리게) - 55 분, 빨래 - 21 분, Samsung Health - 22 시간 28 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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