2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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2189 kcal
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지방: 96.63g | 단백질: 99.95g | 탄수화물: 241.83g.
아침 식사: Roti Goreng, Roti Jala. 점심 식사: Tahu Goreng. 저녁 식사: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Petai, Tumis Kangkung, Cumi Kukus atau Rebus , Kerang Kukus atau Rebus. 간식/기타: Kacang Asin Sangrai Kering, Salak, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Risoles. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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