2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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1251 kcal
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지방: 65.65g | 단백질: 44.35g | 탄수화물: 123.19g.
아침 식사: Meg Cheddar Keju Cheddar, Diabetasol Sweetener, Teh Tawar. 점심 식사: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bimoli Minyak Goreng, Buncis. 저녁 식사: Nasi Putih, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tomat, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Wortel. 간식/기타: Brownies, Amanda Margarin, Nutrijell Jelly Powder, Sun Kara Santan Kelapa Cair, Tropicana Slim I Sweet. 더보기
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1669 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 17 시간 55 분, 숙면 - 5 시간, hiit 5 menit - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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