2012년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 10일:
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1906 kcal
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지방: 87.70g | 단백질: 128.77g | 탄수화물: 155.65g.
아침 식사: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Chopped Ham, Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Cool Lime Refresher (Venti), Scrambled Egg. 점심 식사: Cauliflower, Lima Beans, Carrot & Raisin Salad, Cottage Cheese. 저녁 식사: Greek Salad, Poached Egg, Senate Bean Soup. 간식/기타: Cookie Dough Protein Energy Bar, Melba Snacks Whole Grain, Light Spreadable Cheese Wedges. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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