2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
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2019 kcal
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지방: 107.15g | 단백질: 75.84g | 탄수화물: 193.03g.
아침 식사: Spinach, Blueberries, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Oranges, Plum, Celery, Sports Research Collagen Peptides, Kroger Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate, Bananas, Advocare Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: Egg, Extra Virgin Olive Oil, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Fresh & Easy Cranberry Almond Turkey Salad. 저녁 식사: Lindsay Large Black Olives, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, White Rice, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Broccoli. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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