2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
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988 kcal
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지방: 27.00g | 단백질: 47.80g | 탄수화물: 138.66g.
아침 식사: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Teh Hijau, Herbalife Nutritional Shake Mix, Natlab Soy Protein Isolate. 점심 식사: Oishi Pillows Rasa Ubi, Oishi Pillows Rasa Ubi, Mie Sedaap Mie Goreng. 저녁 식사: Hatari Biskuit, Hatari Biskuit. 더보기
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1402 kcal
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운동:
숙면 - 2 시간 2 분, 휴식 - 21 시간 50 분, hiit cardio - 8 분. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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