|
Меня зовут Анна. наконец-то я дошла умом до того момента,когда надо все менять,в первую очередь себя. Как и многие,раньше я была почти в 2 раза стройнее и веселее. 10лет прошли очень быстро,а с ними и 35 лишних кг. 6лет назад уже сидела еа подсчете ккал и удалось скинуть. 18 кг,но тогда я снова начала закидывать в себя все,что не приколочено. у меня есть семтя:муж,дочь. Но только сейчас я решила,что у меня нет главного?СЕБЯ ЛЮБИМОЙ. поэтому я тут.
|
95.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
|
1668 kcal
|
지방: 40.38g | 단백질: 145.32g | 탄수화물: 180.01g.
아침 식사: Куриная Грудка на Пару, Глазовская Птица Колбаса Полукопчёная Куриная "Балычковая", Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Экопродукт Чеснок Маринованный, Брокколи на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Адреналин Раш Энергетический Напиток, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Пару. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пирог с Капустой. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
 댓글
а почему тогда вновь вернулись к пожиранию?было некомфортно значит на питании?18 кг это уже ведь так заметно
2018년 11월 25일 작성이: puhlyk
|
Было оч комфортно и очень заметно(по объему ушло больше),я решила,что теперь могу позволить чипсы,причем в неограниченном количестве,всб остальную дрянь пивную...
2018년 11월 25일 작성이: NNN-1420
|
2018년 11월 25일 작성이: puhlyk
|
Очень рано..поэтому сейчас и решила,что лучше поздно к этому вернуться,а то время пролетает оч быстро и в таком весе не хочется находится. Перед глазами супер пример-моя сестра,которая,похудев на 30 кг,уже 1,5 года дердит вес. Ккал не считает,просто ест меньшими порциями. Причем говорит,что реально наедается.
2018년 11월 25일 작성이: NNN-1420
|
Время летит быстро и заметить как похудение,главное выбрать комфортное питание,калорийность,чтоб не было в тягость
2018년 11월 25일 작성이: puhlyk
|
Калорийность вообще не напряг,каждый день думаю чем добирать. Для меня оптимально считать,любые диеты вообще не мое,т к. если что-то хочу,значит съем,а с диетой так нельзя. Вот со спортом засада,знаю,что надо,но еще никак не собирусь. Возможно после нг к этому приду.
2018년 11월 25일 작성이: NNN-1420
|
да,мне тоже гораздо проще вписать что-то я хочу,а не следовать прописанным правилами.Я всегда говорю,что нужно найти что-то по душе)чтоб не заставлять себя ходить на тренировки
2018년 11월 25일 작성이: puhlyk
|
Боюсь,если спортом не займусь,кожа обвиснет. Особенно руки и живот,будет мега страшно. Как уйдут первые 10 кг,еще раз к этому вернусь,сюполумаю о треньках. А пока тоько планка,правда когла стою,все настолько трясется.
2018년 11월 25일 작성이: NNN-1420
|
Давайте вместе, а то мне вечно мотивации не хватает
2018년 11월 29일 작성이: Нагаевская
|
Буду только рада ,хочу медленно и навсегда. Очень нравится это приложение.
2018년 11월 30일 작성이: NNN-1420
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|