2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
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4391 kcal
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지방: 118.49g | 단백질: 341.45g | 탄수화물: 500.15g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Nitrotech Milk Chocolate Whey, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Nitrotech Milk Chocolate Whey, Botan Calrose Rice, Sundate Medjool Dates. 저녁 식사: Broccoli, Yellow Summer Squash, Kroger Ground Sirloin 90/10, Simply Nature Chopped Spinach, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Egg White, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Botan Calrose Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Snak Club Raw Almonds, Efx Karbolyn. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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