2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
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3163 kcal
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지방: 78.13g | 단백질: 237.04g | 탄수화물: 413.95g.
아침 식사: Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Farelo de Aveia, Polpa Norte Açaí Médio, Wise Whey, Banana Caturra, Parmalat Leite Integral, Wise Whey. 점심 식사: Banana Caturra, Banana Caturra, Ovo, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Passarela Pão Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Oreo Golden Oreo, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Kiarroz Arroz Integral . 간식/기타: Parmalat Leite Integral, Wise Whey, Farelo de Aveia, Banana Caturra. 더보기
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안정된 체중
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