2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
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1670 kcal
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지방: 68.05g | 단백질: 153.67g | 탄수화물: 112.11g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mani Force Pasta de Amendoim, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo. 점심 식사: Hellmann's Maionese Light, Beterrabas, Cenouras, Repolho, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Power One Pasta de Amendoim Integral, Mani Force Pasta de Amendoim, Molico Leite Desnatado, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Mavalério Chocolate 50% Cacau, Ovo, Copra Farinha de Coco Live, Quaker Farelo de Aveia. 저녁 식사: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Probiótica Whey Micellar, Naturovos Albumina, Molico Leite Desnatado, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Piracanjuba Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Copra Farinha de Coco Live, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 간식/기타: Mavalério Chocolate 50% Cacau. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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