2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
|
1828 kcal
|
지방: 100.95g | 단백질: 151.80g | 탄수화물: 76.11g.
아침 식사: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver. 점심 식사: Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Fol Epi Legere, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs. 저녁 식사: Primal State Collagen, Hagebuttenpulver, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Hengstenberg Apfel Essig, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, K-Classic Mozarella Minis, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Strauchtomaten. 더보기
|
|
2981 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 18 분, 가사 - 1 시간, 읽기 - 3 시간 25 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|