SchimmiWarstein님의 저널, 2018년 11월 25일

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2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

118.8 kg 지금까지 감소한: 19.2 kg. 남은양: 30.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:

2154 kcal

지방: 69.78g | 단백질: 94.21g | 탄수화물: 280.06g. 아침 식사: Kaffee, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Wasa Sesam Knäckebrot (30g). 점심 식사: TiP Backofen Pommes Frites. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, RUF Puddingpulver Vanille. 더보기

3782 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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